セフレの探し方・作り方を女性の目線から解説。出会い系でのメッセージ交換からデートやホテルへの誘い方、大人の関係になる秘訣を紹介。女性に断られづらい上手な口説き方やマナーなど、出会い系やマッチングアプリでのセフレの作り方を女性の心理からアドバイス。セフレ探しに適した出会い系アプリも紹介しています。
セフレが見つかりやすくなる出会い方とは?
最近、出会い系やマッチングアプリを使って素敵な男性を探している女性が増えています。
男性からするとかなり嬉しい状況のはずが、「全然出会えない……」と悩む男性は少なくありません。
ですが、セフレの探し方や募集の仕方、女性の誘い方を少し工夫すれば出会い系を使ってセフレを作るのは実はそんなに難しいことではありません。
そこで、この記事では女性の私が、出会い系でのセフレの探し方や募集の方法について女性目線で、女性特有の心理なども絡めつつ紹介していきます。

効率よくセフレを作るには出会い系を使うのがおすすめ
セフレを作ろうと頑張っているけど、なかなかうまくいかない……。そのような人は、ネットを活用することを検討してみましょう。
セフレを作る方法としては、職場や友人関係の中でセフレを見つける方法やナンパなどもあり、いずれもセフレ探しのやり方としては昔から定番の方法と言えますが、効率の良さという面ではとてもいいとは言えません。
それに対してネットを活用したセフレ探しは、少ない手間と労力、そしてしがらみの少なさから効率よくセフレを見つけられる可能性があります。
中でも近年利用者が増えている、出会い系やマッチングアプリを使うのは、ネットを活用したセフレ募集の方法として最適な選択と言えるでしょう。
一昔前とは異なり、女性でも出会い系やマッチングアプリを使う人が増えている現在では、以前とは比較にならないほどセフレを作りやすくなっているんですよ。
出会い系で出会いを探す女性が増えている理由
出会い系で出会いを探す女性が多い一番の理由は「周りに良い男性がいない」からです。
女性としても、もちろん素敵な男性と出会って親密な関係になりたいわけなのですが、ドラマのような出会いは現実には期待できません。
看護師や保育士、美容部員の人などは特に女性社会なので、職場での出会いはほぼ無いといって良いでしょう。
仮に男性がいたとしても人間関係の複雑さやセフレになった後のことを考えると二の足を踏む人の方が圧倒的に多いです。
ですが、今はスマートフォンで出会いを探すのが当たり前の時代となりました。
“出会い系サイト”は”マッチングアプリ”と呼ばれるようになりましたし、今や20代30代の多くがマッチングアプリを当たり前のように使うようになっています。
出会い系含め、ネットでの出会いは以前のネガティブなイメージではなくなってきました。
そのような時代の変化から、気軽に出会い系やマッチングアプリを使って出会いを探す女性が急増しているのです。
セフレ探しをするのに出会い系が適している理由
出会い系やマッチングアプリは見ず知らずの男性と2人っきりで会うという女性にとって不安感が大きい出会いの場です。そのため、最初は清潔感と誠実さで安心感を与えることが重要です。
紳士的に優しく女性を扱えば、セフレ関係になれる可能性が高まります。出会い系だからといっていきなりエッチな話をしたり、会ってすぐにホテルへ連れ込もうとするのは失敗のもとです。
そこさえクリアすることができれば、出会ったその日に女性とセックスすることも決して難しくありません。出会い系とはそういう場です。
性的なことや男性に興味のない女性はそもそも出会い系やマッチングアプリに登録しません。
出会い系を利用しているのは、男性との出会いを求めていたり、性的なことに嫌悪感が少なかったりする女性です。
ですから出会い系での出会いは、他の出会いよりも女性とセフレ関係になりやすいのです。
女性とワンナイトラブやセフレ関係になりたいという願望がある男性は、出会い系やマッチングアプリを試してみることをおすすめしますよ。
出会い系でセフレ関係になるまでの流れとコツ
出会い系を利用して出会った女性とセフレ関係になれるアプローチ方法を紹介します。
出会い系やマッチングアプリを使う女性が増えてるといっても、男性とは違い女性の場合は、誰ともすぐに体の関係を持つ人ばかりというわけではないので、女性の心理面を含め理解を深めておきましょう。
好感度の高いプロフィールにする
出会い系やマッチングアプリで女性から好印象を持たれたいと考えるならば、まずはプロフィールをしっかり埋めておかなければなりません。
基本的に女性は警戒心が強く、どこの誰ともわからないような男性と「会ってみたい」と思うことはあり得ないからです。
また、女性に良い印象を持たれないプロフィール文や写真というものも存在します。たとえば次のようなプロフィールはあまりおすすめできません。
女性ウケが悪いプロフィールとは?
ネガティブで自信なさそうな自己紹介
謙虚で控えめ過ぎるプロフィールは女性に好印象を与えません。
ナルシストもいけませんが、たとえば「あまり面白いことは言えませんが」「彼女に振られてしまいました」のようなネガティブな内容はNGです。
エッチな内容やエッチ目的であることを書く
セックス目的丸出しで性的なことを書いている男性は、例えセフレを探している女性からしても好印象を持たれません。
もちろん男性ですから最終目的がそこにあるとしても、まずは当たり障りのない爽やかなプロフィールを作りましょう。
写真が無い、写真が残念
プロフィールに写真を載せるのは非常に効果的です。
載せる写真は、あなたがどのような雰囲気の人かわかる普通の自然な写真が良いでしょう。
自分をアピールしすぎの写真や変顔、イラストはNGです。
以前、鍛え上げた上半身裸の写真を載せていた男性からメールをもらったことがありましたが、女性は知らない男性の裸を見てもラッキーとか嬉しいとかは思いません。
いくらスタイルが良かったとしても好印象にはならないです。
こうしたネガティブな要素をなくすだけでも女性の印象はずっとマシになります。
正直、出会い系やマッチングアプリで見かけるセフレ目的の男性のプロフィールは酷いものが多いです。
女性は飛びぬけて魅力的な男性ばかりを求めているわけではなく、変じゃないまともな男性であることを最低限求めるので、マイナス要因はすべて排除しておきましょう。
好感度の高いファーストメールを送る
ファーストメールでは、プロフィールにも書いていたとしても必ず自己紹介から入りましょう。当然のことながら、しっかりとした挨拶も忘れてはいけません。

はじめまして。△△関連の会社に勤める32歳の○○といいます!」
こういった書き出しがベストです。また変に受けを狙ったようなファーストメールはすべる可能性が高いので、奇をてらうのは止めておきましょう。
女性が思わず会ってみたくなるメールのコツ・誘い方
メールのやり取りでは、簡単な挨拶のあとはお互いの趣味の話から入ると会話が続けやすいです。
そのためにもプロフィールには、自分の趣味や興味あることを書いておきましょう。特に女性が興味を持ちそうな趣味を書いておくと良いですね。
映画鑑賞・カフェ巡り・美味しいものの食べ歩きなどでしたら多くの女性が好きですし、後日デートに誘い出す口実づくりにもなります。
人気のある映画や素敵なカフェ、雰囲気のいい飲食店くらいはちょっとネットで検索をすればすぐに情報収集ができます。
また、女性に嫌がられるメールを送ってしまわないように、次のような内容には特に気をつけてください。
女性ウケが悪いメッセージ
下ネタ・エッチな話題
下ネタなどは先にも書いたように、出会い系だからといってOKというわけではなく女性に引かれてしまう可能性があります。
最近はセクハラネタに敏感な女性も増えています。メールでは下心を覆い隠して、なるべく「誠実そうに・爽やかに」ということを意識しましょう。
自分のことばかり一方的に話す
自分の言いたいことばかりを一方的に話されると女性の立場としては楽しくありません。
メールのやり取りはキャッチボールのようなものです。質問を投げかけあったり適度に相槌を入れたりしながら、2人で会話を盛り上げていくようにしましょう。
上から目線で話す
Mっ気のある女性でも知り合ったばかりの男性に上から目線の口調で話されるのは面白くないです。
あくまで対等な立場で女性と接することを心がけてください。
プライベートな内容を聞いてくる
会話を続けようとプライベートな内容に突っ込んでくる質問をする男性が少なくないです。
女性は警戒心が強いので、自宅の場所や家族のことなど、プライベートを詮索するような内容は控えるのが無難です。
待ち合わせ時の身だしなみのポイント
女性と会うときは、服装や身だしなみに気をつけましょう。ブランドで固める必要は全くありませんが、あまりに無頓着なのも考え物です。
女性は会うまではセックスする覚悟があったとしても、初対面の印象でセックスする気をなくしてしまうこともあります。
女性にとって最も重要なのは清潔感です。不潔な印象を与えれば、それだけでセフレ候補から外してしまいます。
清潔感を出すために、ヘアスタイルやスキンケアに気をつかいましょう。
ボサボサの伸び切ったヘアスタイル、無精ひげなどは不潔な印象を持ちます。
唇や肌が乾燥している人はクリームでお手入れし、脂が多い人は会う前に拭くなどスキンケアを怠らないようにしましょう。
また、服装もしわしわヨレヨレや汚れているものは避け、洗いたてのものを着ていきましょう。
もちろん、お風呂やシャワーは必ず入りましょう。
会う前に汗を流すのが理想ですが少なくとも前日には入浴するようにしましょう。
そして歯磨きやフロス、ブレスケアも忘れずに。
ホテルでセックスするまでの流れと誘い方
たとえ出会い系が出会いだとしても、顔を合わせたとたんに「じゃあホテル行く?」などと誘うのはあまり印象が良くありません。
セックス前提だとわかっていても女性には建前が必要です。
セフレとして継続したいならもう少し時間をかけましょう。
まずはカフェ、食事、バーなどで女性の緊張を和らげるのが良いでしょう。
お酒を一緒に飲んだりして徐々にムードを高めていきたいところです。
女性は雰囲気に弱いです。
チェーンの居酒屋やファミレスなどでは全くムードがありません。
雰囲気のあるレストランやおしゃれっぽいバル、素敵なバーなどに連れて行かれると気分が盛り上がってしまいます。
女性は、少しくらいは好意がある人とでないとセックスしたいとは思えない生き物です。
女性をその気にさせたいのなら紳士的に、ときどき誉め言葉を混ぜながら良い気分にさせてあげましょう。
セフレとして今後も関係を続けたいならその日だけでも恋人のような扱いをしてあげると効果的です。
セフレ関係につなげられるデートの仕方
女性に好感を持ってもらえたら、その日のうちにセックスまでいくことも可能なのが出会い系のメリットです。
セックスの関係まで進むと、その後の対応次第でセフレ関係になることも難しくありません。
相手が人妻でなければ恋人としてお付き合いするような関係に発展させることもできるでしょう。
そうなるためにも、セックスの際は次の点に注意しましょう。
セックスをする上で気をつけること
自分本位のセックスはダメ
前戯もほどほどに自分だけ満足して終わってしまうようなセックスは女性をがっかりさせてしまいます。
何事も最初が肝心です。丁寧に優しく女性に奉仕してあげるだけでかなりの好印象を与えることができます。
女性のセックスは快感の大きさよりも精神的に満たされることが重要です。
コンドームは必ずつける
出会い系で会う男性はコンドームを着けたがらない人が割といるんですよね……。
その日会ったばかりの男性とコンドームなしのセックスは、女性からすると不安で仕方ありません。
セフレとして続けるならコンドームを着けてくれる人でないと私は無理です……。
妊娠以外に性病の心配だってあります。
コンドームを進んで着けてくれる人は信頼感があります。
セフレ関係を目指すなら着けるように心がけてくださいね。
デート後のフォローも忘れずに
女性とセフレ関係を続けるにはデート後の対応も重要です。
女性はデート後に男性から連絡が来ることを期待しています。
連絡がなかった場合は、自分と会っても楽しめなかったと判断し別の男性を探すことが多いです。
デート後に連絡がなかったのに後日「会いませんか?」とお誘いの連絡がきても、都合の良いときにセックスができる便利な女として扱われている感じがするので無視してしまうこともあります。
女性とセフレとして継続して会っていきたい場合は、必ず当日中に「会えて楽しかった」とお礼と感謝を伝える連絡をしましょう。
女性会員が多くセフレ探しがしやすい出会い系
セフレでも真面目な出会いでも、出会い系選びで重要なのは女性会員数の多さです。
ポイントは女性会員を獲得するためにレディコミなどの女性誌に広告を載せている出会い系を選ぶことです。
そのような女性獲得に積極的な出会い系から、おすすめの出会い系を紹介しましょう。
セフレ探しやセフレの募集をするためにアダルト専門の出会い系に登録する男性が多いようですが、それはNGです。アダルト専門の出会い系はサクラを使っているような悪質なサイトばかりなのでおすすめできません。
ハッピーメール

会員数 | |
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セフレ募集 | |
恋活目的 | |
サポート | |
サクラ | 無し |
初回お試しポイント | 最大1400円分 |
ハッピーメールは、ここで紹介している出会い系の中で一番会員数が多いです。
広告も女性誌だけでなく街の中に看板広告を出したりしているので女性の知名度が高いです。出会い系を利用している女性ならほとんどの人が登録していると思います。
そういえば新潟県の知事も使ってると話題になっていましたね。
とにかく会員数が多くセフレ探しにも困らないのが一番の強みです。
運営会社 | 株式会社アイベック |
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オープン | 2000年 |
TEL | 0570-010-199 |
メール | support@happymail.co.jp |
公式サイト | ハッピーメール公式 *R18 |
PCMAX(ピーシーマックス)

会員数 | |
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セフレ募集 | |
恋活目的 | |
サポート | |
サクラ | 無し |
初回お試しポイント | 600円分 |
PCMAX(ピーシーマックス)は、ハッピーメールよりもアダルトな雰囲気でセフレを募集する女性も多いのではないのでしょうか。
恋愛目的よりもセフレや大人の関係になりたいという人に向いていると思います。
女性会員数も大手の出会い系なのでとても多いです。
運営会社 | 株式会社マックス |
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オープン | 2002年 |
TEL | 03-3351-2022(サポートはメールのみ) |
メール | support@pcmax.jp |
公式サイト | PCMAX公式 *R18 |
ワクワクメール

会員数 | |
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セフレ募集 | |
恋活目的 | |
サポート | |
サクラ | 無し |
初回お試しポイント | 最大1,200円分 |
ワクワクメールは歴史が古くとても有名な出会い系で知名度の高さでは出会い系でも断トツです。
私の周りでもワクワクメールを知っている人が多く利用率も高いです。
ここで知り合った男性はなぜか紳士的な人が多く、私お気に入りの出会い系でもあります。
運営会社 | 株式会社ワクワクコミュニケーションズ |
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オープン | 2001年 |
TEL | 0570-05-0909 |
メール | support@550909.com |
公式サイト | ワクワクメール公式 *R18 |
番外編:paters(ペイターズ)
セフレ探しがしやすいアプリの番外編として最後にもう一つ、マッチングアプリを紹介しておきます。

会員数 | |
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セフレ募集 | |
恋活目的 | |
サポート | |
サクラ | 無し |
無料会員特典 | 初回メッセージ送信無料 |
paters(ペイターズ)は、お小遣いありのセフレ関係、いわゆる「大人の関係」や「割り切り交際」と言われる出会いが目的の男女に人気の“大人の出会い系”マッチングアプリです。
今世間では、20代30代の女性の間で「パパ活」が流行っていると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?
paters(ペイターズ)はまさに、そんなパパ活を目的とした女性に最も人気のマッチングアプリです。
コロナ禍になって以来、女子大生やフリーターなどの若い女性を中心にお小遣いありのセフレ関係になれる年上の男性を求める女の子は今とても増えているんです。
お小遣いありの関係なので出費は多少増えてしまいますが、その分、若くて可愛くてスタイルもいい好みのタイプをセフレを見つけられるという他では得難い大きなメリットもあります。
そのような女の子といとも簡単に会えてセフレになれると一部の男性からも好評なのがpaters(ペイターズ)の特徴です。
運営会社 | 株式会社amica |
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オープン | 2017年 |
サポート | https://paters.jp/contact |
公式サイト | paters(ペイターズ)公式 *R18 |
この他にもセフレ探しに使えるサイトやアプリはあります。
以下の特集記事では、出会い系やマッチングアプリを使ったセフレ探しやセフレ作りについて、男性のライターが自身の体験談を交えて男性目線で解説していますのでよかったら参考にしてみてくださいね。
※参考記事
▶セフレ作りにおすすめの出会い系アプリとセフレと出会う方法とは?